WORKSHOPS
Workshops kan bruges til firmaevents, konferencer, møder etc. og kan vare fra ti minutter op til at være en heldagsoplevelse - fysisk eller live online.
MINDFULNESS PÅ JOBBET - HVORFOR?
I får en introduktion til mindfulness til hvorfor det er relevant på arbejdspladsen, samt til hvordan det implementeres i hverdagen. Mindfulness er et værktøj til:
> At forebygge og reducere stress> At være mere tilstede
> At styrke hukommelse og koncentrationsevnen
> At slå 'autopiloten' fra
> At opleve mere livsglæde
SUNDE BEVÆGELSER OG ARBEJDSSTILLINGER
Indeholder viden og øvelser til at modvirke skader og gener fra ensformigt eller uhensigtsmæssigt arbejde. Vi kommer omkring, hvad du kan gøre for:
> At modvirke spændinger og spændingshovedpine
> At forebygge musearm og irriterede (skærm)øjne
> At sidde og stå hensigtsmæssigt
> At få en sund krop på arbejdet
MINDFULNESS OG SUND BEVÆGELSE I HVERDAGEN
Vi kan sammensætte en workshop med både mindfulness, terapeutisk bevægelse og tips til en sund arbejdskrop. Hermed får I viden og praktiske øvelser til:
> At øge mental og fysisk sundhed og velvære
> At forebygge og reducere fysiske gener
> At forebygge og reducere stress
> At få gode, bæredygtige arbejdsvaner
Er du i tvivl om hvilket format og indhold, du skal vælge?
Kontakt mig for at få forskellige forslag, der passer til jeres behov:
kontakt@nowyoga.dk
.